مقاله ورزش در خانه همراه با تصاویر

مقاله ورزش در خانه همراه با تصاویر

تعداد صفحات مقاله : 7 ص

در این مقاله به شیوه انجام حرکات ورزشی در خانه پرداخته شده است 

 

حرکاتی از قبیل :

اسکوات سومو

پوزیشن وی

پوزیشن چرخ و فلک اسب

پوزیشن اسب

تقویت پشت پا

حرکت قدرتی پا

حرکت پلانک

پوزیشن قایق



خرید و دانلود مقاله ورزش در خانه همراه با تصاویر