oشناگر با فشار دستها بر لبه ی سکو نسبت به تاب دادن دستها به عقب سریعتر به سمت آب حرکت میکندoبا اینکه دستها حرکت چرخشی ندارند پس شناگر در آب سریعتر شتاب خود را از دست میدهد اما این روش بدن را سریعتر به حرکت در میاورد و این موضوع ارجحتر است oاستارت چنگکی به اندازه یکدهم ثانیه نسبت به نقطه ی ورود در آب سریعتر است. این زمان کم در شنای رقابتی با اهمیت است
برای دانلود کل پاورپوینت از لینک زیر استفاده کنید: