پاورپوینت ورزش های ویژه پوکی استخوان.. 15 اسلاید

توضیح مختصر:

در این پاورپوینت در قالب 15 اسلاید به ورزش های ویژه جهت جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان پرداخته شده است. در هر اسلاید حرکت به همراه تصویر و توضیح ذکر شده است. تمرین هایی مفید که برای پیشگیری یا درمان پوکی استخوان و به منظور تقویت عضلات و استخوان ها و بهبود حالت تعادل بسیار مفید هستند.

اطلاعاتفرمت فایل دانلودی: pptفرمت فایل اصلی: pptتعداد صفحه: 15حجم: 593 کیلوبایت

توضیحات:

در این پاورپوینت در قالب 15 اسلاید به ورزش های ویژه جهت جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان پرداخته شده است. در هر اسلاید حرکت به همراه تصویر و توضیح ذکر شده است. تمرین هایی مفید که برای پیشگیری یا درمان پوکی استخوان و به منظور تقویت عضلات و استخوان ها و بهبود حالت تعادل بسیار مفید هستند.

فهرست مطالب:

مقدمه

حالت ایستادن

حالت راه رفتن

حرکت دست ها

حرکت چانه

کشش قفسه سینه

حرکت استخوان های کتف

حرکت لگن

کشش عضلات پشت و شانه ها

ورزش عضلات پشت

کشش زانو ها در وضعیت نشسته

کشش ساق پا

ورزش عضلات بالایی پشت

تقویت شانه ها